Los Katá de Kárate Tradicional

El término katá se traduce literalmente del japonés como forma. Como concepto, es el estudio y ejercicio de la forma de realización de las técnicas de defensa, ataque y contraataque que simulan un combate con uno o varios contrincantes. Todos los aspectos relativos a la realización de un katá no pueden modificarse para mantener su estado originario. Los aspectos invariables son el tipo de técnica, la velocidad y ritmo de cada movimiento y la secuencia de movimientos predeterminados.

Los katás del Kárate Tradicional Shotokan, pueden subdividirse en varios grupos de acuerdo a su dificultad y complejidad técnica y mental. También se relacionan directamente con el grado del practicante, por lo tanto también pueden relacionarse con el cinturón ostentado por el mismo. El practicante de Kárate tradicional debe dominar entre otras destrezas y actitudes, el katá o los katá correspondientes a su rango jerárquico. El dominio del Katá no solo se restringe al dominio de su técnica, sino que debe mostrar la preparación física y mental del individuo, su disposición, interés y entrega al estudio del kárate, su conducta, etiqueta y dedicación.

La siguiente tabla clasifica los Katá de acuerdo a su nivel de complejidad y su relación con el grado jerárquico del estudiante.

Kanji Nombre Katá Grado Color Cinturón

Katas Preliminares

Taikioku Shodan 9 no Kyu (Celeste)
Jappogeri Shodan 9 no Kyu (Celeste)

Katas Básicos

Heian Shodan 8 vo Kyu (Morado)
Heian Nidan 7 mo Kyu (Amarillo)
Heian Sandan 6 to Kyu (Naranja)
Heian Yondan 5 to Kyu (Verde)
Heian Godan 4 to Kyu (Azul Oscuro)

Katas Intermedios

Tekki Shodan 3 er Kyu (Marrón)
Tekki Nidan 2 do Kyu (Marrón)
Tekki Sandan 1 er Kyu (Marrón)

Katas Avanzados

Bassai Dai 1 er Dan (Negro)
Kanku Dai 1 er Dan (Negro)
Jion 1 er Dan (Negro)
Jitte 2 do Dan (Negro)
Empi 2 do Dan (Negro)
Hangetsu 2 do Dan (Negro)

Katas Superiores

Gankaku 3 er Dan (Negro)
Bassaisho 3 er Dan (Negro)
Kankusho 3 er Dan (Negro)
Nijushiho 4 to Dan (Negro)
Sochin 4 to Dan (Negro)
Unsu 4 to Dan (Negro)
Wankan 4 to Dan (Negro)
Gojushiho Sho 4 to Dan (Negro)
Gojushiho Dai 4 to Dan (Negro)
Jiin 4 to Dan (Negro)
Meykyo 4 to Dan (Negro)

Los puntos específicos que se deben tener presentes para la práctica de cualquier kata son:

I. ORDEN CORRECTO: El número y el orden de los movimientos están preestablecidos.

II. COMIENZO Y FINAL: Un kata comienza y termina en el mismo lugar. Con la práctica se logra

III. SIGNIFICADO DE LOS MOVIMIENTOS: Los movimientos defensivos y ofensivos deben comprenderse y ser expresados plenamente.

IV. CONSCIENCIA DEL OBJETIVO: Se debe conocer cual es el destino de cada técnica.

V. RITMO Y COORDINACION: Uso correcto de la fuerza, de la velocidad y o lentitud de los movimientos.

VI. RESPIRACION ACOMPASADA: Es la unificación de la técnica de parada o de ataque. Aquí también se involucra el Kiai que actúa en la mitad o al final de un kata coincidiendo con el momento de máxima tensión. Al exhalar se tensan los músculos del abdomen aportando una fuerza extra.